שאלון לאבחון חרדה כללית

אפשר לאבחן חרדה כללית באמצעות ראיון או שאלון. לפניכם שאלון קצרצר שתוכלו לאבחן באמצעותו האם אתם סובלים מחרדה כללית:

במהלך השבועיים האחרונים, באיזו תדירות היית מוטרד מהבעיות הבאות:

		כלל לא	כמה ימים	יותר ממחצית הימים	כמעט כל יום
1.	הרגשתי עצבני, חרד או מתוח מאוד	0	1	2	3
2.	לא הייתי מסוגל להפסיק לדאוג או לשלוט בדאגה	0	1	2	3
3.	הייתי מודאג יותר מדי בנוגע לדברים שונים	0	1	2	3
4.	התקשיתי להירגע	0	1	2	3
5.	הייתי כל כך חסר מנוחה שהיה לי קשה לשבת מבלי לנוע	0	1	2	3
6.	הייתי מתעצבן או מתרגז בקלות	0	1	2	3
7.	פחדתי כאילו משהו נורא עלול לקרות	0	1	2	3

 

חישוב התוצאה: 

סכמו את סך הנקודות שנתתם ל-7 השאלות. הציון חייב לצאת בין 0 ל-21 (0 אם רשמתם 0 בכל השאלות ו-21 אם רשמתם 3 בכל העמודות).

אם קיבלתם ציון 10 ומעלה – יש אינדיקציה להפרעת חרדה מוכללת, בתנאי שמדובר במצב שנמשך זמן רב.

חישוב עדין יותר מחלק את עוצמת החרדה לארבע דרגות:

• 0-4:  ללא חרדה משמעותית
• 5-9:  חרדה קלה
• 10-14: חרדה משמעותית
• 15 ומעלה:  חרדה קשה

מקור:

Spitzer, R.L., Kroenke, K., Williams, J.B. & Lowe, B. (2006). General Anxiety Disorder 7

לקריאה נוספת

• מהי חרדה מוכללת?
• טיפול בחרדות קשות
• ההבדל בין פחד לחרדה