איך יודעים אם טיפול עובד
טיפול אינו נמדד בתפוקה יומית או שבועית. לפעמים תצאו משיחה בתחושה שהיא הייתה משמעותית, מבלבלת, מפתיעה, מעוררת מחשבה או אף מיותרת. ואולם, לאורך זמן צריכות להיות תוצאות שתורמות לאיכות חייכם. למשל תחושה שאתם מצליחים ליצור קשר טוב יותר עם בן או בת זוגכם, עם ילדיכם או הוריכם, שישנן פחות התפרצויות זעם או פחות חרדות, שמצב הרוח משתפר או שאתם חוזרים ליהנות מפנאי, מבני משפחתכם ומעיסוק יצירתי. לאורך זמן צריכות להיות תוצאות של הקלה בסימפטומים כגון אכילה אימפולסיבית, הפרעות בשינה, מיחושים גופניים ותסמינים אחרים.
שינויים אלו לא יהיו מהירים, אך לאורך זמן תבדקו האם ניכרת מגמה של שיפור בתחומים שמטרידים אתכם כמו גם באיכות הכוללת של חייכם.