כללי

ראשית לא להתבודד. לצאת, לשוחח עם חברים, להשתתף בפעילויות שאתם אוהבים. אם אתם מרגישים שנכון לכם – לחזור ולהכיר בני זוג פוטנציאליים. היכרות חדשה פועלת לעתים כמו תרופת פלא, גם אם היא אינה מבשילה לכדי קשר חדש. שנית, אם המצוקה…

כן, אך לרוב לא בסמוך לסיום הקשר. בתקופה שלאחר סיום הקשר כל צד צריך להקדיש את תשומת ליבו לעצמו ולבנייה מחודשת של חיים נפרדים. בתקופה זו לעתים קרובות צד אחד באופן בולט פגיע יותר מהאחר, ובשני הצדדים ישנם רגשות טעונים…

כולנו נחשפנו לסיפורים על בני זוג שנפרדו וחזרו. סיפורים אלו עשויים לעורר תקווה בקרב כל מי שכָּמֵה להשבת הקשר הזוגי. במציאות, סיפורים כאלו הרבה יותר נדירים מאשר בספרות ובקולנוע. בדר"כ לפחות אחד מבני עקבי בדעתו ואינו רוצה לחזור לקשר. במקרה…

לא. לפעמים אנשים מגיבים באופן קשה מאוד לסיומו של קשר בעייתי, לא בריא ואפילו כזה שלא אופיין באהבה ובקירבה רבה. יש לכך כמה הסברים. הנה כמה מהם: קשרים בעייתיים ומאמללים הם לעתים קרובות מאוד אנרגטיים. כל צד בקשר כזה משליך…

בעיקר בהקשבה ותמיכה. כדאי להיזהר ממתן עזרה שמאפשרת לחבר להשבית את תפקודיו המשפחתיים או החברתיים. כמו-כן כדאי להימנע מהפעלת לחץ "לצאת מזה". לפעמים משבר של חבר או חברה מאיים עלינו במידה כזו, שנעשה לנו דחוף "להחזירו למוטב" ולדעת שהכל בסדר.…

לא. רוב האנשים אינם עוברים משבר באמצע החיים. שיעור גבוה של שינויים בקריירה או במצב המשפחתי בגיל זה אינם מעידים בהכרח על משבר. למשל, גירושים בגילאי ה-40 וה-50 הם שכיחים למדי, אך לא תמיד נובעים ממשבר אישי. לפעמים הם תוצאה…

לעתים קרובות, אנשים אינם מודעים לכך שהם עוברים משבר אישי, אלא רק כשהם שרויים עמוק בתוך המשבר או בהתבוננות בדיעבד לאחר שהמשבר חלף. קורה שהסביבה הקרובה מבחינה שמשהו קורה, אך האדם עצמו אינו מודע לכך. הנה כמה סימנים שכיחים למשבר…

בהחלט. אנשים מצפים מאיתנו לשמוח ולהיות מסופקים מאירועי חיים חיוביים, ולעתים קרובות הם שוכחים שגם אירועים חיוביים כרוכים בהתמודדות עם אובדנים וקשיים. דוגמאות שכיחות לכך הן נישואים והולדת תינוק. מדובר באירועים שנחשבים משמחים, אך הם מזמנים התמודדויות מורכבות וקשות. באופן…

הרבה מאוד אנשים. פגיעוּת מיוחדת לבדידות רגשית קיימת לאחר סיום קשר זוגי, לאחר יציאה ממסגרת השתייכות כגון צבא, לימודים או עבודה, באנשים מבוגרים שאיבדו את יקיריהם ובאנשים שכישוריהם החברתיים אינם מפותחים. כמו-כן מועדים לבדידות אנשים שסובלים מהערכה עצמית נמוכה, דיכאון,…

בעיקר בשתי דרכים הקשורות זו בזו: בטיפול פסיכולוגי נוצר קשר קרוב ואמין בין שני אנשים. קשר זה בשום אופן אינו מהווה תחליף לקשרים זוגיים, חברתיים או משפחתיים. אך חווית הקשר הטיפולי לעתים קרובות מסייעת לפתיחת דלת נפשית לקשרים יותר קרובים…