סימפטומים של לחץ נפשי
לחצים ומתחים יוצרים סימפטומים. הסימפטומים יכולים להיות מטרידים ומכאיבים, אך חשוב לזכור שהם עצמם אינם הבעיה. ממש כמו שחום אינו בעיה, אלא הוא כרוז שמודיע על בעיה אורגנית, כך גם סימפטומים של לחץ: הם בסך הכל אמצעי שמודיע על קיום בעיה שיוצרת לחץ נפשי.
הסימפטומים יכולים להיות גופניים, חברתיים או נפשיים, והם כה רבים ומגוונים, עד שאפשר לכל היותר לתת דוגמאות מעטות מתוכם:
סימפטומים גופניים שכיחים:
נגעים בעור, הפרעות במערכת העיכול, הפרעות בלחץ הדם, כאבים פיסיים כולל מיגרנות, כאבי גפיים, גב ובטן, אימפוטנציה או בעיות אחרות בתפקוד המיני, קשיי שינה, בחילות, סחרחורות, עייפות, טיקים ועוד.
סימפטומים חברתיים ונפשיים שכיחים:
עצבנות, נדודי שינה, עודף או חוסר תיאבון, חרדה, דיכאון, התנהגות אובססיבית, פגיעה בזיכרון, בעיות חוזרות ונשנות ביחסים, ירידה בחשק המיני, כסיסת ציפורניים, תלישת שיער, ביעותי לילה, התקפי זעם, התמכרויות, בעיות חברתיות, תפקוד לקוי בעבודה או במשפחה ועוד.
סימפטומים מטבעם נוטים לבלבל. מפתה לחשוב שאם הסימפטום יעלם, הסבל ייפסק. ואולם, לעתים קרובות כאשר מתגברים על סימפטום אחד מופיע סימפטום אחר. שהרי אם מטפלים רק בסימפטום ולא בבעיה שמייצרת אותו, הבעיה "מוצאת" דרכים יצירתיות, ולפעמים חמורות יותר, להודיע על קיומה ולדרוש את פתרונה.
לכן, טיפול נפשי מעמיק אינו מסתפק בסילוק הסימפטומים, אלא חותר למגע עם הקונפליקטים והלחצים שעומדים בבסיסם.
תשובות לשאלות נוספות על סימפטומים ללחץ נפשי:
- למה יש לי סימפטומים רבים של לחץ נפשי?
- האם סימפטום של לחץ מעיד על מקור הלחץ?
- איך טיפול פסיכולוגי עוזר להחלשת סימפטומים?
